Как максимально защитить кожу от солнца

Уже с первыми  жаркими летними лучами солнца, каждый мечтает увидеть на теле равномерный и красивый загар. Однако часто мы забываем об ожогах, фотостарении кожи и рисках возникновения меланомы. Неужели нет возможности избавиться от отрицательного воздействия, которое оказывает ультрафиолет и оставить только нежный желанный загар приятных шоколадных оттенков?

Для этого нет необходимости сидеть все время дома или волноваться за каждую проведенную минуту под жарким солнцем. Достаточно правильно подобрать средства защиты кожи от солнца и вы сможете насладиться всеми преимуществами, которые открывает для вас лето. Давайте более подробно поговорим о том, как выбрать надежную и бережную продукцию для защиты кожи.

Зачем коже требуется защита от солнца

Наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей независимо от того ездите вы каждый день на работу  или отдыхаете на пляже под палящим солнцем. Конечно, в этих случаях защита кожи должна быть разной, но не следует игнорировать ее полностью. Даже незначительного воздействия агрессивных летних лучей достаточно, чтобы высвободить ферменты, которые провоцируют дефект коллагена, что может стать причиной появления пигментных пятен, морщин, а также потери кожей упругости и эластичности.

Кроме заметных побочных эффектов в виде фотостарения, ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать возникновение меланомы (злокачественная опухоль). На сегодня учеными установлено, что именно УФ-лучи - один из важнейших факторов возникновения рака кожи.

Также, для того чтобы определить правильную защиту кожи от солнца, необходимо знать свой фототип кожи и его особенности. Согласно шкале, разработанной американским дерматологом Фитцпатриком, существует шесть фототипов кожи. Все они расположены соответственно от более светлого к более темному оттенку, что свидетельствует о различной концентрации меланина в клетках.

Особенности каждого фототипа:

1. Кельтский: Для данного фототипа характерны фарфоровые и молочные оттенки кожи, а также высокая чувствительность к солнечному излучению. Даже при кратковременном пребывании на солнце возможны ожоги и покраснения.
2. Европейский: Оттенок кожи - светлый беж или чуть более насыщенный молочный. Такая кожа склонна к пигментации и часто характеризуется большим количеством родинок и веснушек.
3. Темный европейский: Кожа средней чувствительности с легким загорелым оттенком. Родинки и веснушки присутствуют в умеренном количестве, однако долгое пребывание на солнце может вызвать пигментацию.
4. Средиземноморский: Фототип с умеренной чувствительностью к ультрафиолету. На такую ​​кожу загар ложится ровно, однако при длительном воздействии солнечных лучей не избежать признаков фотостарения.
5. Индонезийский: Эпидермис имеет природную функцию защиты, предотвращая появление ожогов. Возможна незначительная пигментация, однако кожа остается чувствительной к проявлениям фотостарения.
6. Афроамериканский: Наиболее темный фототип, когда в коже содержится большое количество меланина и она имеет темно-коричневые оттенки. Для такого фототипа не характерна пигментация, а загар остается почти незаметным.

Выбирая косметику с защитой широкого спектра, Вы можете быть уверены, что Ваша кожа надежно защищена независимо от фототипа.

Отличие между UVA- и UVB-лучами

Все ультрафиолетовые лучи имеют разную длину волн, а потому делятся на несколько типов. Рассмотрим те, что все же доходят до поверхности Земли, но не рассеиваются в атмосфере, а именно UVA- UVB-лучи. В чем же разница между ними?

• UVA-лучи имеют большую длину волн, а потому около 95% такого излучения способно проникать к поверхности планеты. Кроме того, эти лучи окружают нас каждый день в течение года, ведь они легко преодолевают препятствия земной атмосферы независимо от погоды или часового пояса. Такие лучи не остановить стеклом окон или облаками, и хоть сила их воздействия меньше силы UVB-излучения, учитывая длительный контакт с кожей, они могут вызвать серьезные последствия.

UVA-излучение - одно из самых веских причин появления свободных радикалов, что приводит к преждевременному старению. 

• UVB-лучи имеют среднюю длину волны, а этого недостаточно чтобы в большом количестве преодолеть атмосферу Земли. Поэтому к поверхности планеты доходит только около 5% излучения.

Наибольшая активность таких лучей приходится на временной интервал с 11:00 до 16:00. Хотя они не могут преодолеть облачную погоду или стекла, они более агрессивно воздействуют на кожу. В отличие от UVА-лучей их эффект заметен сразу в виде ожогов. А также именно эти лучи выступают причиной возникновения меланомы.

Как вы понимаете, оба типа излучения несут свои негативные последствия при взаимодействии с кожей. Поэтому важно понимать как работают средства защиты от солнца и почему недостаточно купить первый попавшейся солнцезащитный продукт.

Что означает индекс SPF

Продукция с пометкой "SPF защита от солнца" - это специально разработанная защитная косметика для сохранения молодости кожи, предотвращения появления ожогов и покраснений, вызванных солнечными лучами.

SPF (sun protection factor) - это индикатор, указывающий на уровень защиты от UVB-лучей. Однако, если вы обращали внимание, этот показатель может сильно варьироваться от 15 и до 50+. Следует учитывать, что ни одно косметическое средство не может уберечь кожу на 100%, однако может значительно снизить уровень воздействия.

Соответственно, чем выше индекс имеет средство, тем лучше защиту оно предоставляет. Летом рекомендуется использовать средства с пометкой минимум SPF 30.

Какой выбрать защиту от солнца для детей

Витамин D - очень важный элемент в развитии детского организма. Он автоматически производится от взаимодействия с ультрафиолетом. Однако детская кожа очень чувствительная и нежная, поэтому следует тщательно позаботиться о защите от солнца для детей, чтобы пребывание под летними лучами не стало травматичным. Для этого необходимо проверить качество средства, которое Вы выбрали, его состав и фильтры, использующиеся в основе.

Существует два вида фильтров, которые могут встречаться в солнцезащитной косметики:

1. Химические. Это органические фильтры, способные проникать глубоко в кожу, поглощая УФ-лучи. Как правило, такие средства имеют легкую и прозрачную текстуру, легко наносятся, и быстро впитываются.
2. Физические. Минеральные фильтры, которые в отличие от предыдущих не поглощают, а отражают солнечные лучи от поверхности кожи. Не проникают в эпидермис, а потому не поглощаются полностью, оставляя легкий налет.

Для чувствительной и детской кожи рекомендуют использовать физические фильтры или сочетание сразу двух видов в одном средстве. Также обратите внимание на безопасность продукта - для детей подходит натуральная косметика без ароматизаторов, консервантов и различных искусственных добавок.

Лучшие способы защиты от солнца

Следует придерживаться нескольких простых рекомендаций и Вы избавите себя от дискомфорта, доставляемого ожогами, покраснениями и раздражениями.

Методы защиты от солнца:

• Летом следует избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами с 11 до 16 часов.
• Допустимые интервалы нахождения на свежем воздухе для европейского и темно европейского фототипа в солнечную летнюю погоду не должны превышать 20-30 минут, а для детей и светлых фототипов - 15. 
• Чтобы безопасно и комфортно загорать на пляже следует выбирать утреннее или вечернее время.
• Не забывайте о головном уборе, а также подумайте об одежде, прикрывающей тело. Например, брюки свободного кроя, просторные рубашки с длинными рукавами из натуральных тканей.
• Позаботьтесь о защите от солнца для лица и тела с помощью натуральных солнцезащитных средств.

К выбору крема следует подходить тщательно. Вам решать: выбрать крем широкого спектра действия или подобрать средство согласно своему фототипу кожи. Однако мы рекомендуем обратить внимание на натуральные средства, которые не утруждают эпидермис летом, а наоборот - увлажняют и смягчают, предоставляя необходимый комплексный уход.